Jump rope workshop
Kinderspel?
Niet alleen dus! Deze simpele activiteit is heel onderschat wanneer we ouder zijn terwijl het zo goed voor ons is!
Wat zijn de voordelen van touwspringen?
Het is eigenlijk te veel te benoemen maar hierbij een paar:
- laagdrempelige sport: je hebt alleen een springtouw nodig;
- verbrandt veel en snel calorieën;
- verbetert de coördinatie en motoriek;
- helpt uithoudingsvermogen op te bouwen;
- versterkt je spieren en botten;
- het is fun!!
Wie kan er meedoen?
Iedereen! Groot of klein, beginner of advanced atleten! Touwspringen is echter een “high-impact” sport. Het is dus aangeraden voor mensen met gewrichtsproblemen of overgewicht om zich eerst door de (huis)arts te laten adviseren of het verantwoord is om aan de workshop mee te doen.
Individuele workshops
Tijdens een individuele workshop zullen we de basics van touwspringen leren zoals de juiste touwlengte, op welke ritme je moet springen en afhankelijk van je niveau zulle we ook een paar trucjes leren zoals speedstep, boxer step, cross-overs of dubble-unders!
Maar als je wilt afvallen, je hardloopprestatie of conditie verbeteren, dan ben je hier ook op het juiste adres! Met een springtouw, gecombineerd met eventueel andere bewegingsvormen kunnen we de workshop precies op jouw behoeftes en niveau afstemmen.
Kosten
1-op-1
€ 50 per 60 minuten
- of
Strippenkaart van 5 keren voor € 200
Voor sportscholen
Wil je jouw lesaanbod uitbreiden met een enorm unieke training? Dat kan met een jump rope-based groepsles. Van trucjes leren tot aan combineren met krachttraining kun je je klanten op hele leuke manier in beweging brengen.
In samenwerking met OnCampus Zwolle
Let's go!
Contact
Bellen of appen
+31 6 48 16 1888
Mailen
contact@dianatoth.nl
Locatie
Amersfoort