jump rope workshops
Voor een gezonder lichaam.Kinderspel?
Niet alleen dus! Deze simpele activiteit is heel onderschat wanneer we ouder zijn terwijl het zo goed voor ons is!
Wat zijn de voordelen van touwspringen?
Het is eigenlijk te veel te benoemen maar hierbij een paar:
- laagdrempelige sport: je hebt alleen een springtouw nodig;
- verbrandt veel en snel calorieën;
- verbetert de coördinatie en motoriek;
- helpt uithoudingsvermogen op te bouwen;
- versterkt je spieren en botten;
- het is fun!!
Workshop
Tijdens de workshop zullen we de basics van touwspringen leren zoals de juiste touwlengte, op welke ritme je moet springen en afhankelijk van je niveau zulle we ook een paar trucjes leren* zoals speedstep, boxer step, cross-overs of dubble-unders!
*De workshop wordt afgestemd op jouw trainingsniveau.
Thuis verdergaan?
Wij sluiten de workshop met een korte workout zodat je wat inspiratie kan opdoen voor je eigen trainingsessie!
Praktische informatie
Wie kan er meedoen?
Iedereen! Groot of klein, beginner of advanced atleten! Touwspringen is echter een “high-impact” sport. Het is dus aangeraden voor mensen met gewrichtsproblemen om zich eerst door de (huis)arts te laten adviseren of het verantwoord is om aan de workshop mee te doen.
Kosten
Momenteel worden er workshops op afspraak gegeven. Bel of app bij interesse!
Privé (1-op-1) workshop van 55 minuten
€ 50 per persoon
Workshop van 55 minuten voor 2 personen
€ 30 per persoon
Waar?
Lekker buiten in Appelscha of bij je in tuin als je meer een privé training zou willen. Nader informatie volgt na aanmelding.
Wat moet ik meenemen?
Trek thuis alvast je sportkleren en sportschoenen aan en zorg voor in ieder geval een fles water.
Er wordt voor springtouwen gezorgd.
Impressie
Let's go!
Contact
Bellen of appen
+31 6 48 16 1888
Mailen
contact@dianatoth.nl
Locatie
Appelscha