jump rope workshops

Voor een gezonder lichaam.

Kinderspel?

Niet alleen dus! Deze simpele activiteit is heel onderschat wanneer we ouder zijn terwijl het zo goed voor ons is!

Wat zijn de voordelen van touwspringen?

Het is eigenlijk te veel te benoemen maar hierbij een paar:

  • laagdrempelige sport: je hebt alleen een springtouw nodig;
  • verbrandt veel en snel calorieën;
  • verbetert de coördinatie en motoriek;
  • helpt uithoudingsvermogen op te bouwen;
  • versterkt je spieren en botten;
  • het is fun!!

Workshop

Tijdens de workshop zullen we de basics van touwspringen leren zoals de juiste touwlengte, op welke ritme je moet springen en uiteraard zullen we ook een paar trucjes leren zoals speedstep, boxer step, cross-overs of dubble-unders!

Thuis verdergaan?

Wij sluiten de workshop met een korte workout zodat je wat inspiratie kan opdoen voor je eigen trainingsessie!

Meld je snel aan! >>

Praktische informatie

Wie kan er meedoen?

Iedereen! Groot of klein, beginner of advanced atleten! Touwspringen is echter een “high-impact” sport. Het is dus aangeraden voor mensen met gewrichtsproblemen om zich eerst door de (huis)arts te laten adviseren of het verantwoord is om aan de workshop mee te doen. 

 

Kosten per persoon

Regulier tarief : € 15

Eilander tarief : € 10

 

Wanneer?*

Op weekdagen
18.00 – 19.00

Zaterdag
11.00 – 12.00

*De workshops gaan door vanaf 1 aanmelding met een maximum van 5 personen.

Waar?

Lekker buiten op Schiermonnikoog. Nader informatie volgt na aanmelding.

Wat moet ik meenemen?

Trek thuis alvast je sportkleren en sportschoenen aan en zorg voor in ieder geval een fles water.

Er wordt voor springtouwen gezorgd.

Impressie

Vul onderstaand formulier in om je aan te melden voor de jump rope workshop.

Kun je niet op een dag klikken, dan zit de workshop op die dag vol.

Beveiligingscode:
security code
Vul beveiligingscode in:

Verzend

Let's go!

Contact

Bellen of appen 

+31 6 48 16 1888

Mailen

contact@dianatoth.nl

Locatie

Schiermonnikoog